Ранкова гігієнічна гімнастика як
засіб підвищення працездатності дитини
Ранкова гімнастика – це комплекс
гімнастичних вправ, які виконуються вранці, після сну. Її мета: прискорення переходу
організму від сну до неспання.
Зарядка – невід’ємна частина
режиму дня школяра. Вона має важливе значення для зміцнення нервової системи,
для попередження простудних захворювань.
Робити зарядку слід щодня через
10 – 15 хвилин після вставання, в добре провітрюваному приміщенні. Тривалість
зарядки – 10 – 20 хвили
Видатний фізіолог І.П.Павлов
говорив, що від фізичних вправ виникає відчуття «м’язової радості».
