Дерева високі - високі,
Діти виконують відповідні рухи.
трава низенька, низенька.
Вітер дерева колише, гойдає.
То наліво, то направо,
то вниз нахиляє.
Птахи летять, відлітають, Махають руками.
а учні тихенько за парти сідають.
Дерева високі – високі, Виконують відповідні рухи.
травичка низенька – низенька.
Вітер дерева гойдає, листочки зриває.
Листочки падають, кружляють,
на землю тихенько лягають.
Руки в боки! Виконують
відповідні рухи.
Руки так! Руки в
сторони.
Руки вгору, як вітряк!
Ще раз в боки!
Ще раз так!
Ще раз вгору, як вітряк!
Виростемо великими. Руки вгору.
Яблук нарвемо. Показують.
В кошики додолу Нахиляються і опускають
їх покладемо! руки.
- Де вороно –каркароно, ти була? Руки на поясі, нахили тулуба
Що, вороно – каркароно, принесла? наліво,направо.
- Покружляла, покружляла я вгорі, Рухи руками.
горобців порозганяла у дворі. Імітують плавання.
Стріла півня – розбишаку, пісняра.
І чкурнула, дременула із двора. Стрибки на місці.
Заходить вчитель – треба встати. Встають.
Коли дозволить, тихо сядь. Тихо
сідають.
Спитати хочеш – не гукай, Сваряться
пальчиком.
а тільки руку підіймай. Піднімають руку.
У школі парту бережи. «Витирають»
кришку парти.
І на парті не лежи. Схиляють
голівку.
Щоб урок минув не марно, Випрямляються,
треба сісти рівно, гарно. кладуть руки на парту.
Не скрекочи на уроках Показують рухи язичком.
як папуга чи сорока. Махають руками, ніби птахи.
С. Маршак
Добре те, що сонце світить! Руки
піднімають вгору.
Добре те, що віє вітер! Імітують
коливання дерев од вітру.
Добре те, що ось цей ліс. Присідають.
Разом з нами ріс і ріс. Повільно підіймаються.
Добре те, що в нашій річці Руки вперед, долоні назовні.
чиста, не брудна вода! Імітують плавання.
І мене матуся рідна Крокують на місці.
після школи зустрічає. Плескають в долоні.
Добре гратися надворі! Стрибають.
Добре вчитися у школі! Сідають за парти.
Добре плавати
в ставку! Імітують
плавання.
Добре те, що я живу! Руками показують на себе, піднімають їх вгору.
Буратіно потягнувся,
Імітують рухи по змісту.
раз – нагнувся, два – нагнувся.
Руки в боки він розвів.
Мабуть, ключик загубив.
А щоб ключик той дістати,
треба нам навшпиньки стати.
Ось іде до нас
весна. Крокують.
Все навколо оживає: Підіймають руки вгору.
підсніжники прокидаються, Руки в сторони.
проліски посміхаються, Посміхаються один одному.
пташки прилітають, Махають руками.
діти вибігають, Біг на місці.
на луках стрибають.
Стрибки.
Станьмо, діти,
чітко в ряд. Рухи по змісту.
Вирушаємо у сад.
Руки вгору піднімаємо,
наче яблука зриваємо.
Назбираємо багато,
щоб узимку ласувати.
Сірі зайчики маленькі, Руки в
боки, повороти тулуба.
вушка є у них довгенькі. Показують.
В лісі грались, веселились, Біг
на місці.
працювати вже втомились.
А щоб добре працювати, Починають стрибати.
треба трохи пострибати.
Відпочили, розім’ялись - Сідають за парти.
й до роботи знову взялись.
Рано вранці крокодили Крокують на місці.
на зарядку всі ходили.
А за ними вирушали
Руки на поясі, нахили тулуба вліво,
тигри, леви і шакали. вправо.
Поспішали кенгуру, Біг на місці.
несли в сумках дітвору.
Антилопи і горили
Руки вниз, прогнутися.
теж зарядку там робили.
Слон поволі, наче робот, Голову підіймають і опускають.
підіймав могутній хобот.
Навіть літній вже удав
довгу шию вигинав.
Раз, і два, і три, й чотири – Присідають.
присідали крокодили.
Лиш ледачі бегемоти Кругові рухи тулубом.
не вилазили з болота.
В. Кравчук
Наші ручки: раз, два, три! Плескають
в долоні.
Наші ніжки: раз, два, три! Притупують ногами.
На носок, на каблучок, Виконують
рух " ковирялочки".
руку вліво, руку вправо: Піднімають ліву руку, праву.
ми танцюєм козачок
. Рух руками до плечей і вперед.
Раз - присядем,
два - присядем, Присідають.
гарний настрій - добре
всім. Піднімаються на носки.
Покружляли, повертілись Кружляють
на місці.
й тихо всі за парти сіли.
1,2,3,4 – ми у гай ходили, Імітація рухів по змісту.
зайчика зустріли.
Зайчик прудко так стрибає,
пташка весело літає,
швидко лис десь пробіжить,
їжачок в кущах сидить.
Ми писали, ми учились. Виконують
рухи пальчиками.
Наші пальчики стомились.
Раз, два, три, чотири, п’ять -
Знову будемо писать.
Ми писали, ми трудились, Стискають пальці рук.
наші пальчики втомились,
А щоб гарно написати,
треба пальці розім'яти.
Раз, два, три, чотири, п'ять - Струшують кисті рук. будем знову ми
писать.
Відпочивши
дружно, враз Виконують
колові рухи.
приступив
до праці клас.
Ми учились,ми трудились. Виконують рухи по змісту.
І, напевно, вже стомились.
То ж, давайте, для розрядки
Зробим кілька вправ зарядки.
Раз! – підняли руки вгору.
Два! – нагнулися додолу.
Три! – повернулись вправо, вліво.
На «чотири» - раз присіли.
Похитали головою
ще й притупнули ногою.
Пальчиками повертіли
і за парти тихо сіли.
Зупиняємо урок – робимо зарядку: Рухи
виконуються по змісту.
руки вгору, руки вниз,
а тепер – присядка.
Руки в боки – нахиляйся,
як деревце – похитайся.
Всі ми дружно відпочили
й до роботи приступили.
Всі піднесли руки – раз! Рухи виконуються по змісту.
Став навшпиньки увесь клас.
Два – присісти, руки вниз,
на сусіда подивись.
Раз! – і вгору.
Раз! – і вниз.
До сусіда повернись.
Будем дружно присідати,
щоб ногам роботу дати.
Раз! – піднялись.
Два! – присіли.
Хай мужніє наше тіло.
Хто старався присідати,
може вже відпочивати.
Станьмо, діти, рівненько, Імітують рухи по змісту.
отак! Отак!
Вклонімося низенько.
Отак! Отак!
Далі руки отак в боки,
веселенько підем в
скоки!
Отак усі – стриб! стриб!
А ніжками – диб! диб!
Вгору руки піднімай!
Станьмо знов рівненько!
К. Перелісна
Руху правила й закони – Руки на потилиці. Кругові рухи
пам’ятати добре слід! тулубом в один і другий бік.
Світлофор горить червоним – Нахили ліворуч, праворуч.
всім закрито перехід!
Мигає жовте – не хвилюйся: Присідання , руки вперед.
уважним будь і приготуйся!
Зелене – вітер, сніг чи злива – Ходьба на місці. через дорогу йди
сміливо!
Раз-два — всі пірнають, Виконують
рухи за змістом.
три, чотири — виринають,
п'ять, шість — на воді
кріпнуть крильця молоді,
сім, вісім — що є сили
всі до берега поплили,
дев'ять, десять — обтрусились
і за парти опустились.
Ходить білочка по лісі, — Діти ходять по кімнаті,
прос-
по високому, густому, тягають руки вперед,
розводять
по зеленому, рясному. в сторони, слідкують поглядом,
В неї стежечок багато: відводять руку у загадану
сторо-
по землі і по деревах. ну, слідкують поглядом, поверта-
Справа стежечка — до зірки,
ються назад, простягають руки
зліва стежечка — до шишки, вперед, слідкують поглядом.
ззаду стежка — до горішка.
На зеленій галявині, Діти ходять по колу.
де рясна трава,
дзюркотить криниченька,
чиста, лісова.
До води схиляються
Нахили тулуба вперед,
руки
квіти запашні. витягнуті вперед, слідкують по-
Камінці поблискують глядом за витягнутими пальцями.
в темній глибині.
Ми збирали ягоди, Збирають ягоди: слідкують за
забрели сюди. рукою, присідають.
Відпочити в затишку сіли
край води.
Ходять в лісі шелести, Ходьба.
дзюркотить вода —
Це казки криниченька
нам розповіда.
— Де ваші долоні? — Діти показують руки,
склада-
Тут-тут-тут! ють в кулачки.
А в долонях пальчики живуть. Розкривають кулачки і
пока-
Працювали пальчики — зують пальчики в русі.
не лінувалися:
Ліпили, ліпили, малювали, Імітують ліплення,
будівниц-
будували, будували — тво.
зупинилися.
А потім, а потім, а потім Повільно опускають руки на стіл.
стомилися.
Щоб стати схожим на орла
і налякать собак,
розправив півень два крила... Піднімають праву руку в сто-
Ми теж умієм так! рону, потім ліву, махають
ними.
Іде ведмідь, шумить в кущах,
спускається униз.
На двох ногах, на двох руках,— Нахиляються і рачкують як ведмідь.
ми теж умієм так.
(Діти присіли, імітують не- Діти повільно підносять руки
розкриті голівки квіточок). вгору і розкривають долоні з ро
Вчитель. Раз-два-три, зімкнутими пальцями, імітуючи
виросли квіточки! квіти.
До сонця потягнулися високо, Тягнуться на пальчиках, див-
стало їм приємно і тепло! ляться вгору. Дитина-«вітерець»
Вітерець пролітав, пролітає серед дітей.
гілочками похитав.
Вліво похитнулись —
низько пригнулись. Нахилили тулуб вліво, впра-
Вправо похитнулись — во, вперед. Низько пригнулись.
вітерець, тікай! Вітерець тікає.
Квіточки не ламай!
Нехай вони цвітуть, ростуть,
дітям радість несуть!
Облітала я лісок вздовж, Махають руками в сторони,
ушир і навкосок. вперед,
навкоси.
Відпочила в холодку,
на кленовому листку.
І росинок з тирличу
Імітують пиття води.
напилася досхочу.
Діти йшли через лісок — Ходьба по кімнаті.
подала їм голосок.
Налічила їм літа: двадцять, Піднімаються на носки, руки
тридцять, аж до ста. вгору,
дивляться на них.
Щоб ні горя, ні біди,
щоб росли як із води.
Хвилі бавляться та б'ються, Роблять хвильові рухи руками
наче неслухи-хлоп'ята. перед собою, зліва направо і на-
I стрибають, і сміються: впаки.
вітер їм лоскоче п'яти. Стрибають.
Вгору, вниз і знову вгору Руки вниз — вгору, очима
Підганяє дужий вітер. слідкують за рухами.
Розгойдав він ціле море — Розводять
руки в сторони,
Як же хвилям не радіти! усміхаються.
Осінь, осінь... Лист жовтіє, Пальцем показують рух до-
з неба часом дощик сіє. щика.
Червонясте, золотисте
Опадає з клена листя.
Діти ті листки збирають, Руки в сторони, присідають,
у книжки їх закладають. імітують збирання листочків.
Наче човники, рікою
Роблять ліхтарики.
їх пускають за водою.
З них плетуть вінки барвисті,
червонясті, золотисті. Кружляють.
Раз - підняти руки вгору, Нахиляння
тулуба вперед, торкаючись
два - нагнутися додолу. руками
підлоги.
Не згинайте, діти, ноги,
як торкаєтесь підлоги.
Три, чотири -
прямо стати,
будем знову починати.
Руки - в боки, Нахиляння тулуба вперед - назад, вправо,
вліво.
нахились вперед,
нахились назад.
І направо, і наліво,
щоб нічого не боліло.
Раз, два, три, чотири - Стрибки на місці.
набираємося сили.
Нахилились, повернулись,
до товариша всміхнулись.
Вже стомилися ми трішки, Ходьба
на місці. вийдем,
дітки, на доріжку.
Наші ручки: раз, два, три. Поплескати.
Наші ніжки: раз, два, три. Потупотіти.
Ось голівонька стомилась, Нахилити голову в
сторону.
вліво-вправо нахилилась:
раз, два, три.
Будем пальчики стискати, Стискають пальці рук.
будем знову працювати.
Якщо сядемо красиво, Кругові рухи кистями рук.
то
напишемо на диво
чисто, рівно і красиво.
Раз, два, три, чотири, п'ять Стискують руки у кулачки.
Починаємо писать. Струшують кистями.
Ручку вправо поверніть,
зошит гарно покладіть
і рівненько напишіть.
Ми лісочком йшли, Ходьба на місці.
грибочок знайшли,
нагнулись, підняли, Нахиляють тулуб вперед.
у кошик поклали
і далі пішли. По змісту.
Ми лісочком йшли,
малинку знайшли.
Дотягнулись, зірвали, Потягуються.
у кошик поклали
і далі пішли.
Ми лісочком йшли,
горішок знайшли,
потягнулись, дістали,
у кошик поклали
і далі пішли... Ходьба
на місці.
Ягіл, ягіл, ягілочка,
ягілова дочка. Прискорена ходьба на
півпальцях.
Устала ранесенько,
вмивалася білесенько, Імітація вмивання.
Голівоньку чесала,
стьожки надівала, Масаж
голови від чола до потилиці.
Квіточки позбирала,
віночок заплітала. Присідання
і вставання, руки на поясі.
На вулицю вийшла,
як зіронька зійшла. Перекочування
стопів ніг з пальців на
п'яти.
Взялася попід боки,
показала скоки. Стрибки на місці.
Ми - берізки і кленці.
В нас тоненькі стовбурці. Встають.
Ми в стрункі стаєм рядки,
виправляєм гілочки. Руки вперед, в сторони
Ледь зіп'ялись з корінців, потягування.
дістаємо промінців.
Ми стискаєм їх вогонь Вправи
для кистей рук.
в зелені своїх долонь.
Хилять свіжі вітерці
Нахили тулуба.
вліво-вправо стовбурці.
Ще й верхівки кожен ряд Вправи
для шиї.
нахиля вперед-назад.
Хто ж там,
хто вже так втомився
І наліво нахилився?
Треба дружно всім нам встати, Вийти
з-за парт.
фізкультпаузу почати.
Сонце спить, небо спить, Очі закрити долонями.
навіть вітер не шумить.
Рано-вранці сонце встало Відкрити очі і підняти
голови.
І проміння всім послало. Піднятися на носки, руки
піднести
вгору, розвести у
сторони.
Станем струнко!
Руки в боки!
Пострибаєм, як сороки, Стрибки.
як сороки-білобоки,
Стрибу-стрибу, скоки-скоки!
Пані горді і неквапні, Ходьба
на місці.
по болоту ходять чаплі,
а над ними комарі
політали угорі. Помахи руками, як крилами.
Жабенята пострибали: Стрибки.
Ква-ква-ква, ква-ква-ква! -
щоб спочила голова.
Встало
вранці ясне
сонце, Потягування.
зазирнуло у віконце.
Ми до нього потяглися,
за промінчики взялися.
Будем дружно присідати, Присідання.
сонечко розвеселяти.
Встали-сіли, встали-сіли.
По змісту.
Бачите, як звеселили.
Стало сонце танцювати, Танцювальні
рухи.
нас до танцю закликати:
нумо разом, нумо всі
потанцюєм по росі.
Довгоносий
чорногуз
У болотечку загруз. Присідають.
будем його рятувати,
За хвостика витягати - Імітація витягання чорногуза.
Щоб не плакав чорногуз,
що в болотечку загруз.
Раз, два, три, чотири, п'ять, Стрибки.
будем ніжки обмивать. Імітація обмивання
ніжок.
Хай летить собі на волю Помахи руками, як крилами.
І шукає кращу долю.
Ми йому допомагали
Ходьба на місці.
І в той час відпочивали.
А тепер нам час сідати,
будем далі працювати.
Сірий котик міцно спав, Імітація дії.
навіть пісню не співав.
Та, нарешті, пробудився Вправи
для шиї.
І довкола обдивився.
Став смачненько потягатись Потягування.
І чистенько умиватись. Масаж дрібних м'язів
обличчя.
Порозчісував він вуса
Довгі-довгі, русі-русі.
Зуби й кігті нагострив
Вправи для кистей рук.
Й до комірчини побрів. Ходьба на місці.
Буде мишку полювати
і добро оберігати.
Ми, як котик, відпочили,
щоб зміцніли наші сили.
Хмарка сонечко закрила, Закрити обличчя руками.
слізки срібнії зронила.
Ми ті слізки пошукаєм, Присідання.
у травичці
позбираєм.
Пострибаєм, як зайчата, Стрибки.
політаєм, як пташата, Помахи руками, як крилами.
потанцюємо ще трішки, Танцювальні
рухи.
щоб спочили ручки, ніжки.
Всі веселі? От чудово!
А тепер до праці знову.
Йшов по лісу їжачок, Ходьба
на місці.
в нього шубка з голочок.
Ніс багато грушечок, Нахиляння тулуба в сторони.
аж болів йому бочок.
Раз, два, три, чотири, п'ять! Стрибки.
Зупинився спочивать.
Піклувався їжачок Вправи
для кистей рук.
Про маленьких діточок,
Чарівних, непосидючих,
дуже милих і колючих.
Десять, дев'ять, вісім, сім! Стрибки.
Грушечки ці ніс він їм.
Комментариев нет:
Отправить комментарий